Video Pilates

Co je základem Pilates?

Jako základ tohoto cvičení slouží několik dalších aktivit a pohybových cvičení. Patří mezi ně zejména jóga. Právě jóga hlásá spojení harmonie jak tělesné stránky, tak také stránky duševní. Ostatně již staří Řekové hlásali jednotu těla a duše v pověstném termínu kalokagathia.
Kdybychom si měli říct několik rozdílů mezi Pilates a jógou, tak u jógy je mnohem propracovanější práce s dechem. Jedná se také o mnohem více spirituálně zaměřené cvičení. Filosofie jógy je také mnohem propracovanější.
Pilates v podstatě sdružuje všemožné nám dobře známé cviky, které bychom mohli řadit do kategorie klasického rehabilitačního cvičení a také východních cviků. Právě toto cvičení je schopno vám pomoci mnohdy lépe než posilovací stroje.