Filosofie Pilates

Metoda Pilates věří hlavně ve zpevnění celého těla. Základní filosofií Pilates je pochopitelně všeobecně harmonicky rozvinutá osobnost. Díky tomuto cvičení by celé tělo mělo být zformované a vyvážené. Cvičení spočívá hlavně v posilování břišních svalů a svalů spodní strany zad.

Právě posilováním těchto svalů dosáhnou uživatelé Pilates toho, že se začnou formovat i ostatní svalstva v těle.

Cvičení pilátes je sice low- impact, nicméně nemusíte se obávat toho, že by nebylo intenzivní. Pokud cvičíte opravdu odpovědně, tak se rozhodně zpotíte stejně jako u kolektivních sportů. Velká výhoda Pilates spočívá právě v tom, že ho mohou cvičit všichni bez ohledu na momentální fyzickou kondici anebo konstituci těla.